Jedną z najpopularniejszych form pielęgnowania sportu jest bieganie. Jest tak, bo jest to o zdecydowanie najprzyjemniejsza forma biegu, bo nie męczy ona biegacza w równym stopniu co inne. Do tego najszybciej spala ona tkankę tłuszczową. Są jednak również inne formy biegu. Na przykład na poprawienie kondycji najważniejszym rozwiązaniem jest tak określany mianem bieg interwałowy, w którym biegacz zmienia co kilka minut tempo swojego biegu. Zarówno bieganie jak i bieg interwałowy ma prawo uprawiać każdy, co ujawnia https://sbiegacza.pl/. Niemniej jednak są jeszcze dziedziny biegu, które nie nadają się dla wszystkich. Tak jest na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, iż biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak nazywane „płotki”. Wymaga to od niego o wiele więcej wysiłku, bowiem musi posiadać zachowane dość szybkie tempo, to właśnie dzięki któremu odbija się od ziemi skacząc oraz musi co kilka metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co także jest pobocznym wysiłkiem i wymaga od osoby biegnącej właściwej koordynacji ruchowej, aby zachować równowagę.